玄米がゆ
小魚
青菜
常備菜　ひじき
梅干

玄米飯
鮮魚（　　　）
炒め煮　ピマン竹輪竹の子
丸焼きなす生姜
味噌汁　かぼちゃ

玄米がゆ
めひかり
青菜
常備菜
梅干

玄米がゆ
塩鮭
青菜
常備菜　切り干
梅干

玄米飯　　　　バター
豆腐ステーキ　きのこソース
ゆで野菜　芋
みどり酢　若布　カマボコ
五目汁

玄米飯
鮮魚（　　　）
焼漬け　　ピーマン　茄子
うざく胡瓜
味噌汁

玄米がゆ
納豆
青菜
常備菜
梅干

調理実習

玄米飯
魚　　　　　　ワサビ
とろろかけ　モロヘイヤ
茄子田楽みそ
味噌汁

玄米がゆ
小魚
青菜
常備菜　糸昆布
梅干

玄米飯
夏野菜カレー　地鶏
ヨーグルトサラダ　胡瓜
果物　ラッキョ

玄米飯
鮮魚（　　　）
ゴマ和え　　ピーマン
五目ひじき豆煮
味噌汁

玄米がゆ
丸干し
青菜
常備菜
梅干

玄米飯
五目そうめん
　　うなぎ　胡瓜　トマト
　　椎茸　葱　かまぼこ
煮物　かぼちゃ　小豆

玄米飯
魚（　　　　）
芋サラダ
煮あわせ　ホタテピーマン
味噌汁

天然酵母パン
バター
牛乳　サラダ
果物
たまご

ハイガ米
お弁当
玉子焼き　魚　梅干
野菜いろいろ

玄米飯
マーボー豆腐　にらミンチ
酢醤油　　ところ天　胡瓜
おかか煮　人参　茄子
味噌汁

玄米がゆ
小魚
青菜
常備菜　ひじき
梅干

玄米飯　　　　　　　他
煮物　がんも茄子かぼちゃ
甘酢　　タコ　胡瓜　生姜
焼き玉葱タレ
すまし汁　　　果物

玄米飯
鮮魚（　　　）
ジャコ煮　　ピーマン
めかぶ胡瓜
味噌汁

玄米がゆ
めひかり
青菜
常備菜
梅干

玄米がゆ
塩鮭
青菜
常備菜　切り干
梅干

玄米飯　　　玉葱　ソラ豆
あん煮　　豆腐　ホタテ
味噌炒め　いんげん　茄子
二杯酢　　長いも　胡瓜
すまし汁　梅肉オボロ昆布

玄米飯
鮮魚（　　　）
煮物　　かぼちゃ　金時豆
夏野菜甘酢漬け　ラッキョ
味噌汁　　　果物

玄米がゆ
納豆
青菜
常備菜
梅干

調理実習

玄米飯
おでん　　芋 ｺﾝﾆｬｸ 厚揚げ
　　　　　人参 卵 ちくわ
ごま味噌あえ　茄子
胡瓜しそもみ　味噌汁

玄米がゆ
小魚
青菜
常備菜　糸昆布
梅干

玄米飯
八宝菜
中華あえ　胡瓜もやしﾋｼﾞｷ
ゆでもろこし
ワカメ汁　　果物

玄米飯
鮮魚（　　　）
肉じゃが風　　鶏肉　人参
昆布椎茸煮
味噌汁

玄米がゆ
丸干し
青菜
常備菜
梅干

玄米飯
冷やし中華
　　　ささみ　胡瓜　なす
　　　かまぼこ　椎茸煮
人参　　紅生姜

玄米飯
南蛮漬け　ピーマン他
炒め煮　竹輪　コンニャク
ゆでかぼちゃ
味噌汁

天然酵母パン
ゴマクリーム
牛乳　サラダ
果物
たまご

玄米飯
魚（　　　）
茄子オイル焼き　ﾆﾝﾆｸ味噌
ピリカラ胡瓜漬け
すまし汁

玄米飯
ホイル焼き　エビホタテ他
煮物　　　ピーマン桜エビ
梅肉あえ　芋　焼きのり
味噌汁

玄米がゆ
小魚
青菜
常備菜　ひじき
梅干

玄米飯　　　　　ニンニク
マーボー厚揚げ　ミンチ葱
酢味噌　　　きゅうり
カリジャコ和え　芋　ノリ
すまし汁　　果物

玄米飯
鮮魚（　　　）　ゴボウ
人参きんぴら　さつま揚げ
丸なすごま醤油
味噌汁

玄米がゆ
めひかり
青菜
常備菜
梅干

玄米がゆ
塩鮭
青菜
常備菜　切り干
梅干

玄米飯
豆腐サラダ
　　玉葱　胡瓜　ひじき
かか煮　　甘長　花カツオ
味噌汁　　いわし　ニラ
果物　　　　ラッキョ

玄米飯　黒豆入り
鮮魚（　　　）
ソテー　ニラもやしごま油
うざく胡瓜　　蒲焼き
味噌汁

玄米がゆ
納豆
青菜
常備菜
梅干

調理実習
鶏肉夏野菜甘酢
ゆでかぼちゃ
ヌカヅケ　もろみ野菜
卵スープ　赤シソジュース

玄米飯
魚
焼きピーマン田楽味噌
根菜煮　ゴボウ 人参 椎茸
味噌汁

玄米がゆ
小魚
青菜
常備菜　糸昆布
梅干

玄米飯
豆腐肉味噌かけ
みどり酢　　胡瓜　蒲鉾
生姜炒め　　わかめ
すまし汁　　　果物

玄米飯
鮮魚（　　　）
納豆和え　　にら　人参
ピリカラ炒め　胡瓜ごま油
味噌汁

玄米がゆ
丸干し
青菜
常備菜
梅干

玄米飯
とろろ五目ソバ
　　　トウモロコシ
　　　長いも　のり
　　　胡瓜　卵　椎茸
　　　かまぼこ　花かつお

玄米飯　（小豆）
天ぷら　あなご　夏野菜塩
梅肉胡瓜
煮付け　ひじき糸コン　揚げ
味噌汁　豆腐

天然酵母パン
バター
牛乳　サラダ
果物
たまご

玄米飯
魚（　　　）
煮付け　　　イカ　人参
タラコマヨ　ゆで芋
すまし汁

五目御飯　ゴボウ人参他
魚（　　　）
油焼きタレ漬け
　　　ピーマン茄子
野菜もみ漬け　胡瓜
味噌汁

玄米がゆ
小魚
青菜
常備菜　ひじき
梅干

玄米飯
炒り卵　　エンドウ豆玉葱
芋サラダ　キュウリ
つや煮　　人参　椎茸
味噌汁　　　　ラッキョ

玄米飯
鮮魚（　　　）
煮物　　　インゲン　茄子
ポンズ　　メカブ　玉葱
すまし汁

玄米がゆ
めひかり
青菜
常備菜
梅干

玄米がゆ
塩鮭
青菜
常備菜　切り干
梅干

玄米飯
豆腐ネギ味噌のせ
おろし和え　胡瓜　薄あげ
煮ころがし　　芋
すまし汁　オボロ昆布
果物

玄米飯　黒豆入り
鮮魚（　　　）
ゴマミソ　　いんげん
卵とじ　　　玉葱　人参
味噌汁　　ワカメ

玄米がゆ
納豆
青菜
常備菜
梅干

調理実習
ポテトオムレツ
イカ胡瓜炒め
丸焼きピーマン
ニラ味噌汁　わらびモチ

玄米飯
魚ホイル焼き　バター 醤油
からし醤油　胡瓜
さっと煮　きのこワカメ
味噌汁

玄米がゆ
小魚
青菜
常備菜　糸昆布
梅干

玄米飯
炒り豆腐
　　　 ホタテ　エンドウ豆
生姜酢　　胡瓜ソバワカメ
もろみ野菜
すまし汁　　　果物

玄米飯　黒豆入り
鮮魚（　　　）
炒め煮　　桜海老　茄子
切り干しハリハリ漬け
味噌汁

玄米がゆ
丸干し
青菜
常備菜
梅干

玄米飯
冷やしそうめん
　　卵　かまぼこ　胡瓜
　　わかめ　椎茸　しそ

玄米飯　（小豆）
フライ盛り合わせ
サラダ
そぼろ煮　茄子ミンチ生姜
味噌汁　　大根

天然酵母パン
黒ごまクリーム
牛乳　サラダ
果物
たまご

五目炊き込みご飯
　　鶏肉ゴボウ人参　青豆
酢味噌　　胡瓜タコワカメ
素揚げいも　塩
すまし汁　　　茄子

玄米飯
魚（　　　）
エビ豆　　桜海老　大豆
味噌炒め　茄子　しそ
味噌汁

玄米がゆ
小魚
青菜
常備菜　ひじき
梅干

玄米飯
卵とじ煮　　ニラ玉葱人参
白味噌あえ　なす
煮ころがし　ジャガイモ
味噌汁

玄米飯
鮮魚（　　　）
煮物　　　大根　かまぼこ
梅肉あえ　長いも　胡瓜
すまし汁

ソラ豆玄米がゆ
めひかり
青菜
常備菜
ヌカヅケ

玄米がゆ
塩鮭
青菜
常備菜　切り干
梅干

玄米飯
あん煮とうふ　厚揚げ生姜
味噌炒め　茄子　しそ
ジャコ酢　　　胡瓜
すまし汁

玄米飯
鮮魚（　　）
ゴマ和え
　　人参　サヤインゲン
アサリ煮　　大根
味噌汁

大根玄米がゆ
納豆
青菜
常備菜
ヌカヅケ

調理実習　　玄米飯
ささみ梅しそ巻き焼き
茄子料理３品
ズッキーニ味噌漬け焼き
味噌汁

玄米飯
魚（　　　　）
おろし和え　焼きタラコ
ごま豆腐
味噌汁

玄米がゆ
小魚
青菜
常備菜　糸昆布
梅干

玄米飯
中華風奴　　胡瓜　玉葱
茄子ごまみそ
かか煮　　　大根花かつお
すまし汁　　果物

玄米飯　黒豆入り
鮮魚
カレー煮　　イカ　芋
ごま醤油　　大根　胡瓜
味噌汁

人参玄米がゆ
丸干し
青菜
常備菜
ヌカヅケ

玄米飯
冷やしそうめん
　卵　かまぼこ　胡瓜
　うなぎ　わかめ椎茸
果物

玄米飯　（小豆）
揚げ魚甘酢あん
からし醤油　ニラ　もやし
うま煮　　　茄子　揚げ
味噌汁

天然酵母パン
バター
牛乳　サラダ
果物
たまご

玄米飯
高野粉煮
さやいんげんノリ和え
ゆでジャガイモバター
味噌汁

玄米飯
魚（　　　　）
五目煮　大豆他
丸焼きなす　生姜
味噌汁

玄米がゆ
小魚
青菜
常備菜　ひじき
梅干

玄米飯　　　ケチャップ
オムレツ　エビ　玉葱　豆
揚げ人参　　塩　ソラマメ
ゴマ和え　　白菜
味噌汁

玄米飯
鮮魚（　　　）
三杯酢　　新玉葱　めかぶ
田楽味噌　　大根　昆布
すまし汁　　果物

ソラ豆玄米がゆ
めひかり
青菜
常備菜
ヌカヅケ

玄米がゆ
塩鮭
青菜
常備菜　切り干
梅干

玄米飯
豆腐　肉味噌かけ　青豆
うま煮　　茄子　ウスアゲ
ユズ酢　　大根　胡瓜
すまし汁

玄米飯
ホイル焼き　きのこ レモン
きんぴら　　人参　ゴボウ
もろみ野菜
味噌汁

大根玄米がゆ
納豆
青菜
常備菜
ヌカヅケ

調理実習　　玄米飯
ささみ梅しそ巻き焼き
茄子料理３品
ズッキーニ味噌漬け焼き
味噌汁

玄米飯
魚（　　　　）
ごまあえ　　さやいんげん
五目豆
味噌汁

玄米がゆ
小魚
青菜
常備菜　糸昆布
梅干

玄米飯　　　　　人参
あん豆腐　ミンチ 白菜 生姜
焼き茄子ニンニク味噌
おぼろ胡瓜
すまし汁　　果物

玄米飯　黒豆入り
鮮魚
ごまソース　ひじき　大根
煮びたし　　茄子　ホタテ
味噌汁

人参玄米がゆ
丸干し
青菜
常備菜
ヌカヅケ

玄米飯
冷やしそうめん
　卵　かまぼこ　胡瓜
　うなぎ　わかめ椎茸
青しそ

玄米飯　（小豆）
魚フライ
カボチャサラダ
うま煮　エンドウ豆　玉葱
味噌汁

天然酵母パン
ごまクリーム
牛乳　サラダ
果物
たまご

ハイガご飯
魚　玉子焼き　梅干
野菜おかず

玄米飯
魚（　　　　）
わさび酢　胡瓜　ソバ
うま煮　　イカ　芋　人参
味噌汁

玄米がゆ
小魚
青菜
常備菜　ひじき
梅干

玄米飯　　人参ウスアゲ
高野粉煮　エンドウ豆
にんにくソテー ブロッコリー
大根もみ　　青しそ
すまし汁

玄米飯
鮮魚（　　　）
新玉葱おかか
煮物　イカ　大根一味
味噌汁

ソラ豆玄米がゆ
丸干し
青菜
常備菜
梅干

玄米飯
ニラ卵焼き　　桜えび
カラシ酢味噌　　レタス
根菜煮
　大根 コンニャク ゴボウ他
すまし汁

玄米がゆ
塩鮭
青菜
常備菜　切り干
梅干

玄米飯
マーボー豆腐　ミンチにら
中華あえ
　サニー 春雨 ゴマ油
甘煮　　　金時豆干ブドウ
すまし汁

玄米飯
鮮魚
煮びたし　あさり　青菜
なます　　長いも　メカブ
味噌汁

大根玄米がゆ
納豆
青菜
常備菜
梅干

調理実習
チキンソテー
大根サラダ　ソラマメ
芋味噌煮　　　青しそ
白菜スープ　梅サワー作り

玄米飯
魚（　　　　）
酢醤油あえ　桜海老　ニラ
ジャコまめ　　大豆　油
味噌汁

米がゆ
小魚
青菜
常備菜　糸昆布
梅干

玄米飯
八宝菜
　ホタテイカ 白菜 にら
　人参 椎茸 玉ネギ
ピリカラ漬け　大根
かき卵汁　　果物

玄米飯　黒豆入り
鮮魚
甘酢　　　キャベツ
焼き玉葱　ニンニク味噌油
味噌汁

人参玄米がゆ
丸干し
青菜
常備菜
梅干

玄米飯
五目うどん
　卵　かまぼこ　青菜
　わかめ　きのこ煮

玄米飯　（小豆）
天ぷら盛り　イワシ玉葱豆
煮物　　　切り干　ひじき
野菜もみ漬け　青しそ
味噌汁

天然酵母パン
バター
牛乳　サラダ
果物
たまご

新しょうがご飯
魚（　　　　）
おひたし　　青菜
ミソ炒め　　芋　玉葱　豆
すまし汁

玄米飯
豆腐ネギ味噌のせ
ほろほろ煮　青菜卵ジャコ
梅酢大根
味噌汁

玄米がゆ
小魚
青菜
常備菜　ひじき
梅干

玄米飯
卵とじ　エンドウ豆　人参
味噌炒め　　キャベツ竹輪
大根サラダ　ぽん酢醤油
すまし汁

玄米飯
鮮魚（　　　）
ごま醤油　　青菜
炒め煮　　　タコ　ハチク
味噌汁

小豆玄米がゆ
丸干し
青菜
常備菜
梅干

玄米飯
魚（　　　　）
味噌ネーズ
　　　ブロッコリー　新玉葱
おろし煮　　がんも　生姜
味噌汁　　　果物

玄米がゆ
塩鮭
青菜
常備菜　切り干
梅干

玄米飯
豆腐肉味噌かけ　エンドウ豆
ゴマ和え　　青菜
酢のもの　　ふ　わかめ
味噌汁　　　果物

玄米飯
鮮魚　　　　　　　イカ
酢味噌　　人参　キャベツ
にら佃煮風
すまし汁

大根玄米がゆ
納豆
青菜
常備菜
梅干

調理実習

玄米飯
魚（　　　　）
とろろ　　青菜　長いも
きんぴらゴボウ
味噌汁

米がゆ
小魚
青菜
常備菜　糸昆布
梅干

玄米飯
親子煮　　鶏肉　玉葱　豆
ごま和え　　青菜
梅味噌ソース　　レタス
すまし汁　　果物

玄米飯
鮮魚
白和え　　青菜　人参
炒め煮　　サツマ揚　大根
味噌汁

黒豆玄米がゆ
丸干し
青菜
常備菜
梅干

玄米飯
五目うどん
　卵　かまぼこ　青菜
　わかめ　きのこ煮

玄米飯　（小豆）
煮もの　生ぶし玉葱　豆
からしあえ　　青菜
ピリカラ煮　　コンニャク
味噌汁

天然酵母パン
ゴマクリーム
牛乳　サラダ
果物
たまご

玄米飯
魚（　　　）
カレーソテー
　　 ベーコン キャベツ他
煮物　　　　糸昆布　芋
すまし汁

玄米飯
炒り豆腐　　えび　竹輪
和風ソース　　青菜
五目豆煮
味噌汁

玄米がゆ
小魚
青菜
ひじき煮
梅干

玄米飯　　　　卵　竹輪
高野粉煮物　　スナック
酢味噌　　サニー　わかめ
炒め煮　　こんにゃくウド
味噌汁

玄米飯
鮮魚（　　　）
煮びたし　青菜　うす揚げ
カリジャコ醤油　レタス
味噌汁

アズキ玄米がゆ
めひかり
青菜
常備菜
梅干し

五目ご飯　ゴボウうすあげ
魚（　　　）
おひたし　スナック豆
ごま豆腐
すまし汁

玄米がゆ
納豆
青菜
常備菜　 切り干
梅干

玄米飯
あん煮　　厚揚げエビ青菜
ゴマ和え　　青菜
きのこさっと煮
味噌汁　　　果物

玄米飯
鮮魚
サラダ　　レタスりんご
卵とじ　　エンドウ豆人参
すまし汁

玄米がゆ
塩鮭
青菜
常備菜
梅干

調理実習　　玄米飯
かつおハンバーグ
豆サラダ
常備菜
ババロア、あさりレタス汁

玄米飯
魚（　　　）
ゴマミソ和え　青菜
煮もの　高野　スナック豆
味噌汁

米がゆ
小魚
青菜
常備菜　糸昆布
梅干

玄米飯
ぎせい豆腐
ナムル風　青菜　のりゴマ
もろみ味噌　　大根
味噌汁　　果物

玄米飯
鮮魚　　　　　　　人参
エビ豆　  桜エビ白大豆　
モミ漬け　レタス　ゴマ
味噌汁

玄米がゆ
丸干し
青菜
常備菜
梅干

玄米飯
五目ソバ
　　干椎茸　きのこ煮
ノリ　青菜　卵
かまぼこ

玄米飯　（小豆）
魚（　　　）
煮びたし　　ホタテ青菜
ぽん酢かけ　レタス玉葱
味噌汁

天然酵母パン
バター
牛乳　サラダ
果物
たまご

玄米飯
魚（　　　）
納豆あえ　　青菜
たらこ煮　　芋スナック豆
すまし汁

玄米飯　　ウスアゲ
ふくろ煮　ミンチゴボウ
ユズ和え　青菜
焼き玉葱　ごま味噌
味噌汁

玄米がゆ
小魚
青菜
ひじき煮
梅干

玄米飯
卵とじ　　高野豆腐　ニラ
ナッツ和え　青菜
ウド三杯酢
味噌汁

玄米飯
鮮魚
生姜あえ　青菜
昆布豆　　黒豆昆布コンニャク
すまし汁

アズキ玄米がゆ
メザシ
青菜
常備菜
梅干し

玄米飯　　小エビ　ネギ
あん煮　　豆腐　生姜
酢味噌　　ちしゃ
煮物　　　芋　一味
味噌汁

玄米飯　黒豆入り
鮮魚
ごまソース　青菜
きんぴら　　ゴボウ人参
すまし汁

玄米がゆ
納豆
青菜
切干煮
梅干

玄米飯
魚　ほっけ
白和え　　青菜　豆腐
炒り煮　　こんにゃく味噌
味噌汁　　　果物

玄米飯
八宝菜　エビ　イカネギ
　　　　青菜　人参　他
海草サラダ　春雨ひじき卵
すまし汁

大根玄米がゆ
甘塩鮭
青菜
常備菜
梅干

調理実習玄米飯
鶏肉五目あんレタス包み
春野菜あっさり煮
ごまプリン
ゴマ塩づくり、味噌汁

玄米飯
ホイル焼き　さわら　味噌
からしあえ　　青菜
椎茸昆布煮
味噌汁

玄米がゆ
小魚
青菜
昆布煮
梅干

玄米飯　　　　バター醤油
焼き豆腐　　きのこソテー
ごま和え　　青菜
ぽん酢　　　めかぶ
味噌汁　　　魚つくね

玄米飯
鮮魚
煮びたし　アサリ　青菜
梅肉あえ　芋
味噌汁

麦玄米がゆ
めざし
青菜
常備菜
梅干

玄米飯
カレーうどん　
　　ホタテ　うすあげ
　　かまぼこ　人参　ネギ
果物

玄米飯　（小豆）
魚
からし和え　青菜
うま煮　　鶏肉　芋　玉葱
味噌汁

天然酵母パン
ごまクリーム
牛乳
果物、野菜
たまご

ハイガ米　お弁当
　　玉子焼き　鮭　梅干
　　野菜のおかず

玄米飯
つくねの炊き合わせ
　　ミンチ椎茸がんも人参
和風ソース　青菜　わかめ
すまし汁　、人参ぬか漬け

玄米がゆ
小魚
青菜
ひじき煮
梅干

玄米飯
卵とじ　　　　ニラ　玉葱
ごまみそ和え　青菜
金時煮豆
味噌汁

玄米飯
鮮魚西川
生姜あえ　青菜　　　竹輪
味噌煮　　ジャガイモ一味
すまし汁

アズキ玄米がゆ
メザシ
青菜
常備菜
梅干し

玄米飯
野菜炒め　いか竹の子葱
高野粉煮　
人参ヌカヅケ
味噌汁　　　果物

玄米飯　黒豆入り
魚
酢醤油　　　ニラ　春雨他
揚げ竹の子　塩　わかめ
すまし汁

玄米がゆ
納豆
青菜
切干煮
梅干

玄米飯
そぼろ煮　豆腐 ミンチ 野菜
ナムル　青菜 ゴマ ネギ ノリ
おかかぽん酢　　玉葱
味噌汁　　　果物

玄米飯
鮮魚西川
煮びたし　　厚揚げ　青菜
梅肉あえ　　ジャガイモ
すまし汁

大根玄米がゆ
甘塩鮭
青菜
常備菜
ぬかづけ

調理実習

玄米飯
おでん風
　芋 コンニャク 厚揚げ
　卵 竹輪 タコ
のりあえ　ニラ　もやし
味噌汁

玄米がゆ
小魚
青菜
昆布煮
梅干

玄米飯
煮合わせ　がんもフキ他
漬け味噌　大根
ソテー　わかめ 生姜 ゴマ
かき玉汁　、果物

玄米飯
鮮魚西川
いため煮　ネギ　ジャコ天
なます　　長いも
味噌汁

麦玄米がゆ
めざし
青菜
常備菜
かす漬け

玄米飯
五目うどん　卵　青菜
　　　きのこ煮　ワカメ煮
　　　かまぼこ　葱
果物

玄米飯　（小豆）
フライ
人参サラダ　干しブドウ
炒め煮　　竹の子　タコ
味噌汁

天然酵母パン
バター
牛乳
果物、野菜
たまご

玄米飯
魚
カレー煮　　かぼちゃ
炒り葉　　大根葉　桜エビ
味噌汁

玄米飯
魚
ニラ納豆
根菜五目煮
　　コンニャク　レンコン他
すまし汁

玄米がゆ
小魚
青菜
ひじき煮
梅干

玄米飯
卵とじ　　高野豆腐　玉葱
きんぴら　　人参　ごぼう
ウド甘酢
味噌汁　　　果物

玄米飯
鮮魚西川
のりあえ　　青菜
焼きネギ味噌
すまし汁　　そうめん

玄米がゆ
メザシ
青菜
常備菜
梅干し

玄米飯（黒豆）
八宝菜　エビ イカ きのこ
　　　　人参 にら 竹の子他
中華あえ　　春雨ワカメ他
すまし汁　　豆腐、かす漬

玄米がゆ
納豆
青菜
切干煮
梅干

玄米飯
三色卵焼き
野菜ソテー　　アスパラ他
きのこサンショ煮　揚げ天
果物　、味噌汁　　ゴボウ

玄米飯
鮮魚西川
白和え　　　青菜　豆腐
ピリカラ煮　ｺﾝﾆｬｸ　竹の子
かき卵汁

玄米がゆ
甘塩鮭
青菜
常備菜
梅干

調理実習
いわしカレーヨーグルトソース
芋煮っころがし
ニラ桜えび酢醤油
味噌汁、くずまんじゅう

玄米飯
魚（　　）
味噌炒め煮　　ねぎ　竹輪
ゴマ豆腐
味噌汁　　あさり

玄米がゆ
小魚
青菜
昆布煮
梅干

玄米飯
焼き豆腐肉味噌
ゴマ和え　　青菜　りんご
かか煮　　　竹の子
すまし汁　　　果物

玄米飯（小豆）
鮮魚西川
ぬた　　　ねぎ　たこ
根菜煮　　人参れんこん他
味噌汁

玄米がゆ
めざし
青菜
常備菜
梅干

玄米飯
きつねうどん　
　　　うすあげ　かまぼこ
　　　青菜　わかめ
果物

玄米飯
エビフライ　千キャベツ
かぼちゃサラダ　コーン
エビ大豆煮　　　桜エビ
味噌汁

天然酵母パン
ゴマクリーム
牛乳
果物、野菜
たまご

玄米飯
一夜干し
ごま醤油　　青菜
佃煮風　　　小魚　ウド
団子五目汁

炊き込みご飯　鶏肉ゴボウ
煮物　　ふき高野　ホタテ
のり酢　　長いも　ノリ
味噌汁

玄米がゆ
小魚
青菜
ひじき煮
梅干

玄米飯　　　かまぼこ
高野粉煮物　ゴボウ　ねぎ
のりあえ　　　青菜
酢味噌　　　　ウド
味噌汁

玄米飯
鮮魚西川
炒め煮　　　生ブシ　ネギ
ゴボウゴマ酢
すまし汁

玄米がゆ
メザシ
青菜
常備菜
梅干し

玄米飯
炒り卵　　アスパラ
芋サラダ　玉葱　人参
佃煮風　　ウド
味噌汁　　魚

玄米がゆ
納豆
青菜
切干煮
梅干

玄米飯
焼き絹揚げ　かつおネギ
木の芽味噌　竹の子　イカ
煮びたしきゃべつ　桜えび
味噌汁　　　果物

竹の子飯　うすあげ
鮮魚西川　焼き魚
梅肉あえ　こんにゃく
白味噌煮　　長いも
すまし汁

玄米がゆ
甘塩鮭
青菜
常備菜
梅干

ベーコン
ソース焼きそば
　 いか　玉葱　キャベツ
　 人参他
果物

玄米飯
バター焼き（　　）
千きり生野菜
根菜煮しめ　ゴボウ椎茸他
味噌汁

玄米がゆ
ジャコ
青菜
昆布煮
梅干

玄米飯
マーボー豆腐　ミンチ　葱
わかめサラダ
卵とじ　　　　ふ
味噌汁　　　　　　果物

五目ちらし寿司

煮物　　ふき竹の子がんも
すまし汁

玄米がゆ
めざし
青菜
常備菜
梅干

玄米飯
五目そば　　卵　かまぼこ　　　　　　青菜　おぼろ　　　　　　きのこ煮　　　　　　うすあげ

玄米飯　（小豆）
魚フライ
ゴボウサラダ　コーンマヨ
つや煮　　干し椎茸　人参
味噌汁

天然酵母パン
ゴマクリーム
牛乳
果物、野菜
たまご

玄米飯
魚（　　　）
煮物　　　かぼちゃ　小豆
納豆おろし　大根　ネギ
味噌汁

玄米飯
煮合せ　鶏肉ねぎ春雨豆腐
ナッツ和え　青菜
はりはり漬け　切干大根
味噌汁

玄米がゆ
小魚
青菜
ひじき煮
梅干

玄米飯
焼きししゃも　　果物
煮物　　　がんも人参大根
サンショ味噌　こんにゃく
すまし汁

玄米飯
鮮魚西川
醤油ドレ　　青菜　ウド
ごま豆腐
味噌汁　　　芋　わかめ

玄米がゆ
メザシ
青菜
常備菜
梅干し

玄米飯
魚（ほっけ）
ミソネーズ　　ゆで野菜
さっと煮　　わかめ　玉葱
のっぺい汁　　鶏　他

玄米飯黒豆　　　ごぼう
柳川風卵とじ　ウスアゲ卵
ソバ和え　　　青菜
かす漬け、果物
味噌汁

玄米がゆ
納豆
青菜
切干煮
梅干

玄米飯　　ジャコ　ネギ
炒り豆腐　かまぼこ　他
ゴマ和え　　青菜　人参
三杯酢　　ウド
味噌汁　、果物

玄米飯
鮮魚西川
白和え　　青菜　とうふ
れんこんひじき煮
味噌汁

玄米がゆ
甘塩鮭
青菜
常備菜
梅干

調理実習
地鶏から揚げ
ゴボウサラダ
ひじき豆煮
抹茶ゼリー　味噌汁

玄米飯　
魚（　　　　）
カレー煮　　イカ　ねぎ
キャベツ甘酢漬け　土生姜
味噌汁

玄米がゆ
小魚
青菜
昆布煮
梅干

玄米飯　　　　　きゃべつ
味噌炒め煮　厚揚げ　ネギ
のり和え　　青菜　長いも
ヌカ漬け　　ゴボウ　
すまし汁　　卵とうふ

玄米飯
鮮魚西川
煮びたし　ウスアゲ青菜
ポン酢　　めかぶ　大根
味噌汁

玄米がゆ
めざし
青菜
常備菜
梅干

玄米飯
シーフードカレー

フルーツヨーグルト

玄米飯（小豆）
魚
納豆あえ　　青菜
煮物　　ワカメ　竹の子
味噌汁

天然酵母パン
バター
牛乳
果物、野菜
たまご

ハイガ飯
弁当　　　魚　卵焼き　梅
　　　　　野菜おかず

玄米飯
魚
ジャコ炒り煮　　人参
甘酢漬け　キャベツ　ウド
味噌汁

玄米がゆ
小魚
青菜
ひじき煮
梅干

玄米飯
高野粉煮物
ごま味噌あえ　　青菜
焼き野菜ぽん酢　ねぎ椎茸
味噌汁

玄米飯
鮮魚西川
生姜醤油　　青菜　
うま煮　　　ゴボウ　竹輪
すまし汁　　豆腐

玄米がゆ
メザシ
青菜
常備菜
梅干し

玄米飯
炒り卵　エビ　人参　玉葱
和風ソース　　青菜
キャベツモミ漬け
味噌汁　そうめん　　果物

玄米飯　大豆入り
魚
ごま醤油　　青菜
ゆで芋　　ニンニク味噌
すまし汁

玄米がゆ
納豆
青菜
切干煮
梅干

玄米飯
炒り豆腐　桜えび　ひじき
煮びたし　青菜
カリジャコ豆
味噌汁

玄米飯
鮮魚西川
醤油マヨ和え　　青菜
煮物　　イカ　芋　人参
すまし汁

玄米がゆ
甘塩鮭
青菜
常備菜
梅干

調理実習
鮭フライ
ウドサラダ
ゴボウきんぴら　ネギ汁
よもぎ団子

玄米飯　
高野たまごとじ　ワラビ
酢味噌　　ネギ
さっと煮　ウド
味噌汁

玄米がゆ
小魚
青菜
昆布煮
梅干

玄米飯
あん煮豆腐　ホタテ
ナムル風
　青菜　ゴマ　ノリ　ネギ
金時煮豆
味噌汁

玄米飯
鮮魚西川
煮物　　　　ネギ
めかぶ和え　納豆　
すまし汁

玄米がゆ
めざし
青菜
常備菜
梅干

玄米飯
きつねうどん
　　ウスアゲ　青菜　ねぎ
　　かまぼこ　おぼろ
果物

玄米飯（小豆）
天ぷら盛り　あなご他
天つゆ
五目煮　竹輪　芋
かす漬け、味噌汁

天然酵母パン
ゴマクリーム
牛乳
果物、野菜
たまご

玄米飯
八宝菜　えび　イカ　野菜
　　　　ネギ　他
中華なます　春雨ごま油他
わかめ豆腐スープ

玄米飯
魚みりん干し
ナッツ和え　青菜
うま煮　鶏肉　ゴボウ人参
味噌汁

玄米がゆ
小魚
青菜
ひじき煮
梅干

玄米飯　　　　　　
煮物　生ぶし　玉ネギ　ふ
ポンズ　　青菜
金時煮豆
すまし汁

玄米飯
鮮魚西川
白和え　　にんじん
炒め煮　　きゃべつ　アゲ
味噌汁

玄米がゆ
メザシ
青菜
常備菜
梅干し

玄米飯
魚
さっと煮　　きのこワカメ
蒸し野菜そぼろ味噌
味噌汁　　　果物

玄米飯　黒豆入り
三色玉子焼き
そば和え　青菜　わさび
炒り煮　コンニャクゴボウ
すまし汁　豆腐

玄米がゆ
納豆
青菜
切干煮
梅干

玄米飯　　　　　花かつお
焼厚揚げ　大根おろし生姜
タラコ煮　　人参
酢の物　　　ふ　わかめ
味噌汁

玄米飯
鮮魚西川
ごま醤油　　青菜
カレー煮　イカ玉葱豆
すまし汁　　きのこ

玄米がゆ
塩鮭
青菜
常備菜
梅干

調理実習
やきとり　地鶏　ネギ
青菜ふりかけ
煮物
汁　　　デザート

玄米飯　
魚
卵とじ　　青菜　えのき
田楽みそ　コンニャク
味噌汁　　ゴボウ

玄米がゆ
小魚
青菜
昆布煮
梅干

玄米飯
あん煮　　豆腐きのこ葱
のりあえ　青菜　焼きのり
はりはり漬け　　切干大根
味噌汁　　芋　玉葱

玄米飯
鮮魚西川
和風ソース　青菜
味噌炒め　鶏　きゃべつ他
五目汁

玄米がゆ
めざし
青菜
常備菜
梅干

五目うどん　
　　卵　青菜　ウスアゲ
　　おぼろ昆布　カマボコ
　　ねぎ　きのこ
果物

玄米飯（小豆）
包み焼き　魚　ねぎ
煮びたし　あさり　青菜
もずく酢　長いも
味噌汁

天然酵母パン
バター
牛乳
果物、野菜
たまご

玄米飯
魚（　　　）
納豆あえ　青菜
昆布芋煮
すまし汁

玄米飯
煮あわせ　鶏団子　人参
　　　　　高野　青菜　椎茸
土佐酢　　玉葱　かつお
味噌汁　　　　　かす漬け

玄米がゆ
小魚
青菜
ひじき煮
梅干

玄米飯　　えび　椎茸
煮物　　　高野豆腐　人参
ゴマミソ和え　　青菜
酢の物　　　春雨　わかめ
すまし汁

玄米飯
鮮魚西川
きんぴら　人参
うま煮　　ネギ　揚げ
味噌汁　　ごぼう

玄米がゆ
メザシ
青菜
常備菜
梅干し

玄米飯　黒豆入り
魚
白和え　青菜　豆腐
煮物　　芋　イカ
すまし汁

玄米がゆ
納豆
青菜
切干煮
梅干

玄米飯　　　ねぎ　ゴボウ
チャンプルー豆腐　もやし
のり和え　　青菜
蒸し野菜　人参　味噌　生姜
味噌汁

玄米飯
鮮魚西川
梅肉あえ　　青菜
きんぴら　　ごぼう
すまし汁

玄米がゆ
塩鮭
青菜
常備菜
梅干

調理実習
オムレツ　千キャベツ
芋サラダ
五目まめ煮　瓜かす漬け
くだもの　味噌汁

玄米飯
魚
炒り葉　　ジャコ　ひじき
ゴマ酢　　ゴボウ
五目汁

玄米がゆ
小魚
青菜
昆布煮
梅干

玄米飯　　春雨
煮物　　　がんもネギ鶏肉
とろろ　　青菜　長いも
三杯酢　　わかめ
味噌汁　　果物

玄米飯
鮮魚西川
煮びたし　　青菜　ホタテ
ゴマ豆腐　　くず粉
すまし汁

玄米がゆ
めざし
青菜
常備菜
梅干

五目うどん
　　鶏肉　きのこ
　　青菜　ウスアゲ
　　おぼろ昆布
　　カマボコ　ねぎ
果物

玄米飯（小豆）
魚フライ　
ひじきサラダ　玉葱　青菜
煮物　　　厚揚げ　大根
味噌汁　　ゴボウ

天然酵母パン
ゴマクリーム
牛乳
果物、野菜
たまご

玄米飯
あん豆腐　桜エビ青菜人参
ゴマ味噌　　青菜　
ソテー　　芋　塩コショウ
すまし汁

玄米飯
魚
納豆あえ　青菜
五目煮　　れんこん　他
味噌汁

玄米がゆ
めざし
青菜
常備菜
かす漬け

玄米飯　（黒豆）
鮮魚
酢味噌　　ねぎ　わかめ
きんぴらごぼう
味噌汁　とうふ　　果物

天然酵母パン
バター　
牛乳
果物、野菜
たまご

玄米飯
魚　　　大根おろし
からし醤油　青菜
つや煮　
　 人参　椎茸　コンニャク
すまし汁　そうめん

玄米飯
豆腐あんかけ　ミンチ生姜
ナッツ和え　　青菜
うま煮　　　　芋　ごぼう
味噌汁　　　　ふ